格言联璧·摄生(附)
格言联璧·摄生(附)
慎风寒,节饮食,是从吾身上却病法。
寡嗜欲,戒烦恼,是从吾心上却病法。
少思虑以养心气,寡色欲以养肾气,勿妄动以养骨气,戒嗔怒以养肝气,薄滋味以养胃气,省言语以养神气,多读书以养胆气,顺时令以养元气。
忧愁则气结,忿怒则气逆,恐惧则气陷,拘迫则气郁,急遽则气耗。
行欲徐而稳,立欲定而恭,坐欲端而正,声欲低而和。
心神欲静,骨力欲动。
胸怀欲开,筋骸欲硬。
脊梁欲直,肠胃欲净。
舌端欲卷,脚跟欲定。
耳目欲清,精魂欲正。
多静坐以收心,寡酒色以清心,去嗜欲以养心,玩古训以警心,悟至理以明心。
宠辱不惊,肝木自宁。动静以敬,心火自定。
饮食有节,脾土不泄。
调息寡言,肺金自全。
恬淡寡欲,肾水自足。
道生于安静,德生于卑退,福生于清俭,命生于和畅。
天地不可一日无和气,人心不可一日无喜神。
拙字可以寡过,缓字可以免悔,退字可以远祸,
苟字可以养福,静字可以益寿。
毋以妄心戕真心,勿以客气伤元气。
拂意处要遣得过,清苦日要守得过。
非理来要受得过,忿怒时要耐得过,嗜欲生要忍得过。
言语知节,则愆尤少。举动知节,则悔吝少。
爱慕知节,则营求少。欢乐知节,则祸败少。
饮食知节,则疾病少。
人知言语足以彰吾德,而不知慎言语乃所以养吾德。
人知饮食足以益吾身,而不知节饮食乃所以养吾身。
闹时炼心,静时养心,坐时守心,
行时验心,言时省心,动时制心。
荣枯倚伏,寸田自开惠逆,
何须历问塞翁?修短参差,
四体自造彭殇,似难专咎司命!
节欲以驱二竖,修身以屈三彭,安贫以听五鬼,息机以弭六贼。
衰后罪孽,都是盛时作的。
老来疾病,都是壮年招的。
败德之事非一,而酗酒者德必败。
伤生之事非一,而好色者生必伤。
木有根则荣,根坏则枯。
鱼有水则活,水涸则死。
灯有膏则明,膏尽则灭。
人有真精,保之则寿,戕之则妖。
《格言联璧·摄生(附)》译文
慎风寒,节饮食,是从吾身上却病法。
寡嗜欲,戒烦恼,是从吾心上却病法。
译文
注意风寒,节制饮食,是从身体上预防疾病;减少嗜好欲念,是从心理上预防疾病。
少思虑以养心气,寡色欲以养肾气,勿妄动以养骨气,戒嗔怒以养肝气。
薄滋味以养胃气,省言语以养神气, 多读书以养胆气,顺时令以养元气。
译文
减少思虑烦恼以养心气,少色欲以养肾气,不乱动以养骨气,不发怒以养肝气,少吃喝以养胃气,少说话以养精神,多读书以养胆气,不逆时令以养元气。
忧愁则气结,忿怒则气逆,恐惧则气陷,拘迫则气郁,急遽则气耗。。
译文
忧愁使气郁结,愤怒则气受阻,恐惧则气陷逆,压抑则气闷,急速则耗气。
行欲徐而稳,立欲定而恭,坐欲端而正,声欲低而和。
译文
行动要慢而稳重,站要直而恭敬,坐要端正,说话声音要低而温和。
多静坐以收心,寡酒色以清心,去嗜欲以养心,玩古训以警心,悟至理以明心。
译文
常静坐以收心,少酒色以清心,省嗜好以养心,鉴古训以警惕,悟道理以明心。
宠辱不惊,肝木自宁。 动静以敬,心火自定。饮食有节,脾土不泄。调息寡言,肺金自全。
恬淡寡欲,肾水自足。
译文
宠辱不惊则肝宁,动静皆诚敬则心定,饮食有节制则脾不病,调整呼吸少说话则保肺,平淡少欲则肾水足。
道生于安静,德生于卑退, 福生于清俭,命生于和畅。
译文
道生于安静,德见于谦让,福生于清俭,命生于平和。
天地不可一日无和气,人心不可一日无喜神。
译文
天地不能一日没有和气,人心不能一日没有喜悦的神情。
言语知节,则愆尤少。举动知节,则悔吝少。 爱慕知节,则营求少。欢乐知节,则祸败少。饮食知节,则疾病少。
译文
说话有分寸则少得罪人,行为有节制则少悔恨,爱慕有节制则要求少,快乐有节制则祸败少,饮食有节制则疾病少。
人知言语足以彰吾德,而不知慎言语乃所以养吾德。
人知饮食足以益吾身,而不知节饮食乃所以养吾身。
译文
人都知道说话可以显示自己的优点,但不知说话谨慎可以培养德性;人都知道饮食可以有益生命,却不知节制饮食可以养生。
败德之事非一,而酗酒者德必败。
伤生之事非一,而好色者生必伤。
译文
败坏德行的行为有许多,而酗酒必定败德;伤害生命的行为也有许多,而好色必定伤生。